[减肥经验交流] 女孩子为了身材一定要看啊

步非一

1、背部伸展有美化全身的背部线


2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉



美体瘦身 推荐减肥药物：

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10、 苦瓜清脂瘦身软胶囊◆不腹泻不节食40天量  

11、日本08年超in减肥品

wangbinbinnihao

第三个和第四个每天做多长时间或多少下呀?

amigosky

这些动作应该都是每个做五分钟~~每周做三到五次吧~~~

甜心宝贝

太实用了 嘻.....

obediently

这个不错，一定要坚持

puppe

很多都有做过耶 呵呵 就是只是随便做做的……

gylove7017

顶！！ 谢谢！！ o(∩_∩)o... :loveliness:

wenjrs

很好.这个有意思.

丰宗焕

:loveliness:

糖果不爱

简单又实用 很喜欢